Skróty klawiszowe:

wielkość tekstu: A A A

Upały

Strona główna » Zasady zachowania się na wypadek zagrożeń » Upały

To intensywne oddziaływanie promieni słonecznych na nas i nasze otoczenie. Zjawisku temu towarzyszy wysoka temperatura powietrza, często przekraczająca 30°C.

Zbyt intensywny wysiłek w czasie gorącego dnia, spędzanie zbyt długiego czasu na słońcu albo zbyt długie przebywanie w przegrzanym miejscu może spowodować uraz termiczny. Urazami termicznymi są:

Oparzenia słoneczne
Objawy – zaczerwienienie i bolesność skóry, możliwe swędzenie, pęcherze, gorączka, ból głowy.
Pierwsza pomoc – weź chłodny prysznic, użyj mydła aby usunąć olejki i kremy, które mogą zatykać pory skóry umożliwiając organizmowi chłodzenie w sposób naturalny. Jeśli na skórze wystąpią pęcherze, zrób suchy, sterylny opatrunek i skorzystaj z pomocy medycznej.

Udar słoneczny
Objawy – wysoka temperatura ciała, gorąca sucha skóra, szybki, silny puls. Możliwa utrata przytomności. Porażona osoba nie poci się.
Pierwsza pomoc – udar słoneczny jest stanem ostrym. Wezwij pogotowie ratunkowe albo odwieź poszkodowaną osobę do szpitala. Zwłoka może okazać się fatalna.

Przegrzanie
Objawy – osłabienie, zawroty głowy, pragnienie, nudności i wymioty, kurcze mięśni (zwłaszcza nóg i brzucha), utrata przytomności.
Pierwsza pomoc – połóż poszkodowaną osobę w chłodnym miejscu (nogi unieś na wysokość 20 – 30 cm). Poluzuj ubranie, użyj zimnej i mokrej tkaniny jako okładu do obniżenia temperatury ciała. Podawaj do picia wodę z solą małymi łykami. Jeśli występują nudności odstaw wodę. Jeśli występują wymioty, szukaj natychmiastowej pomocy medycznej. W przypadku utraty przytomności przy wyczuwalnym oddechu i tętnie ułóż poszkodowanego na bok.

⇒ Sposoby postępowania w czasie upałów

  • utrzymuj chłodne powietrze wewnątrz pomieszczeń poprzez stosowanie żaluzji w oknach i drzwiach, które są oświetlane przez słońce, rozważ montaż zewnętrznych okiennic,
  • przebywaj wewnątrz pomieszczeń tak długo jak to możliwe,
  • spożywaj zbilansowane lekkie posiłki,
  • regularnie pij duże ilości wody. Osoby cierpiące na epilepsję oraz schorzenia serca, nerek lub wątroby, będące na nisko-wodnej diecie oraz mające problemy z utrzymaniem płynów powinny skontaktować się z lekarzem przed zwiększonym przyjmowaniem płynów.
  • ogranicz spożywanie napojów alkoholowych, powodują one zazwyczaj dalsze odwodnienie organizmu,
  • ubieraj się w luźno dopasowane rzeczy zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry. Lekka o jasnych kolorach odzież odbija ciepło i promieniowanie słońca oraz pomaga utrzymać normalną temperaturę ciała.
  • noś okrycia głowy, które skutecznie będą chronić twarz i głowę przed nadmiernym nagrzaniem,
  • unikaj zbytniego nasłonecznienia, opalenizna spowalnia zdolność do samoczynnego chłodzenia się,
  • unikaj skrajnych zmian temperatury, chłodny prysznic natychmiast po przebywaniu w upale może spowodować wystąpienie efektu hipotermii, zwłaszcza u starszych i bardzo młodych ludzi,
  • pamiętaj, że podczas upałów występuje zwiększone zagrożenie przeciwpożarowe,
  • zmniejsz zużycie wody, podlewanie trawników i mycie samochodów marnotrawi wodę.

Biuro Zarządzania Kryzysowego i Spraw Obronnych
ul. Leśna 2, 42-400 Zawiercie

tel.: 32 67 220 02, tel/fax. 32 67 220 01
e-mail: pz@zawiercie.eu

Zasady zachowania się na wypadek różnych zagrożeń. W razie wystąpienia awarii urządzeń przemysłowych, skażeń, katastrof i innych zagrożeń w twoim miejscu zamieszkania zawsze przyjdą Ci z pomocą władze miasta oraz działające w nim służby ochrony ludności, które podejmą niezbędne działania ratownicze. Może okazać się to czasami za mało. Ty sam powinieneś być do nich przygotowany. Powinieneś wiedzieć co robić w przypadku zagrożenia , gdzie szukać pomocy, do kogo się o nią zwrócić, jak zabezpieczyć pomieszczenie w którym przebywasz zanim dotrze pomoc, przygotować się do ewentualnej ewakuacji.
Poleć stronę
Zapytanie
Wersja mobilna